膳膳的造咖

家中小朋友每次吃完飯後，總會剩下不少蔬菜，

相信讓許多大人非常傷腦筋~~

今天就來教大家用500ml膳魔師真空食物燜燒罐JCU-500燜〝奶油燉菜〞，

面對不愛吃菜的孩子，在蔬菜中加入美味的"巧達濃湯包"，讓小朋友可以一次吃到多種

蔬菜，不用擔心營養不均衡啦~~

趕快來看看做法吧~ 

材料：

牛絞肉20g、紅蘿蔔20g、馬鈴薯20g、洋蔥20g、高麗菜40g、巧達濃湯包1包

小提醒:先將紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、高麗菜切成約兩公分丁狀

將牛絞肉加入膳魔師真空食物燜燒罐

加入沸水八分滿

用湯匙將食材攪散

充分搖勻後，上下搖晃預熱30秒

將水濾出

依序將以下食材加入膳魔師真空食物燜燒罐中

加入洋蔥

加入紅蘿蔔

加入馬鈴薯

加入高麗菜

加入沸水八分滿

旋緊上蓋預熱1分鐘

將水濾出

再加入沸水八分滿

旋緊上蓋充分搖勻

燜燒1小時

濾出2/3罐內的水

倒入巧達濃湯粉

攪拌均勻

奶油燉菜完成~~

香濃的巧達濃湯加入各種營養豐富的蔬菜

家裡的小朋友吃得好開心呢~

也解決了小朋友不愛吃菜的問題

一起來看看影片教學~

THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:

※高麗菜含有豐富的維生素C與纖維質，能幫助消化、防止便秘；此外，還有多種人體必需的微量元素，尤其是錳，可以促進新陳代謝，幫助孩童成長發育。

以上分享希望大家會喜歡，有問題也歡迎詢問喔!

下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家，再請多多捧場囉~