時常有身邊朋友向我抱怨說,早餐總是吃麵包,已經吃膩啦~~
那就來教大家用500ml膳魔師真空食物燜燒罐JCU-500燜〝馬鈴薯泥〞,
做法超級簡單又健康營養,只要30分鐘就完成嚕~~
早餐做一個來吃一整天都充滿著元氣
一起來看看做法吧~
材料:馬鈴薯80g、起司片1片、奶油一大匙、鹽、黑胡椒、帕西里適量
小提醒:馬鈴薯去皮切成約1cm小丁
將馬鈴薯丁放入膳魔師真空食物燜燒罐中
倒入沸水至8分滿
旋緊上蓋上下充分搖勻預熱1分鐘
將水濾出
倒入沸水至8分滿
旋緊上蓋燜燒30分鐘
將水濾出
將已熟的馬鈴薯丁倒入碗中
將馬鈴薯丁以湯匙壓成泥
壓成完全泥狀
拌入奶油
將其攪勻
加入適量鹽巴
將其固定成球狀
鋪上起司片
撒上帕西里
撒上黑胡椒粉即完成!!
綿密口感的馬鈴薯泥加上起司片,
當早餐或點心都非常棒哦~
保證讓大人小朋友會愛上呢!!
一起來看看影片教學吧~
THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:
※馬鈴薯主要成分為澱粉,富含豐富的維生素C與鉀,在歐洲被稱為「大地的蘋果」。因為馬鈴薯屬於糖分較高的主食類,所以應避免攝取過多喔~
以上分享希望大家會喜歡,有問題也歡迎詢問喔!
下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家,再請多多捧場囉~
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