膳膳的造咖

下午家中寶寶臨時喊餓，很多媽咪一時間不知要為寶寶準備什麼點心，

聰明的媽咪可以利用家中已有的食材，簡單又快速的為寶寶準備好適量的點心~

今天就來教大家用300ml膳魔師真空食物燜燒罐F300燜〝起司通心粉〞，  

以簡單食材加上豐富蛋白質的起司片，快速達成營養好吃的料理!!

一起來看看做法吧

材料：

三色通心粉30 g、牛絞肉10 g、紅蘿蔔丁10g、蘑菇丁5 g、洋蔥丁5 g、起司一片放於冰箱備用

將牛絞肉放入膳魔師真空食物燜燒罐中

倒入沸水八分滿

以湯匙將牛絞肉攪散

旋緊上蓋預熱30秒

將水濾出

將通心粉、紅蘿蔔丁、蘑菇丁及洋蔥丁加入膳魔師真空食物燜燒罐中

倒入沸水八分滿

旋緊上蓋預熱30秒

將水濾出

重新加入沸水八分滿

旋緊上蓋燜燒15分鐘

將水濾出

從冰箱拿出備用起司片

將燜熟的食材拌入起司片

將將~~起司通心粉完成!!

使用300ml的膳魔師真空食物燜燒罐，份量剛剛好~

三色通心粉繽紛的顏色，搭上香濃的起司，

讓寶寶有飽足感，又不怕晚餐吃不下呢!

一起來看看影片教學吧~

THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:

※起司的蛋白質、鈣質含量都很高，很適合成長中的孩子攝取，其中也含有豐富的脂溶性維生素及礦物質鈉、磷。磷可以幫助鈣的吸收。

※紅蘿蔔含豐富維生素A及紅蘿蔔素，有助於兒童骨骼及眼部發育、提升免疫能力。

※洋蔥的營養非常豐富，可以提高食慾、幫助消化，用於料理有殺菌、解腥的作用。

以上分享希望大家會喜歡，有問題也歡迎詢問喔!

下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家，再請多多捧場囉~