膳膳的造咖

今天是七夕情人節，大家都送什麼禮物給對方呢?!

如果能在情人節送上自己親手做的料理，對方一定會覺得超幸福的啦!!

今天就來教大家如何使用300ml膳魔師真空食物燜燒罐燜〝鮪魚奶香燉飯〞，

是一道做法簡單又能吃得安心的料理，保證讓另一半更愛你喔

一起來看看做法吧~

小提醒:
1.鮪魚切約0.5公分厚片狀

2.冷凍四色蔬菜丁退冰至常溫備用

材料：米40 g、鮪魚30g、奶粉10g、冷凍四色蔬菜丁10g、蛋黃一顆、鹽、黑胡椒粉適量

將鮪魚放入膳魔師真空食物燜燒罐中

加入沸水八分滿

以筷子將魚片攪散，避免沾黏

旋緊上蓋上下充分搖勻預熱30秒

將水倒出

將米放入膳魔師真空食物燜燒罐中

將四色蔬菜丁放入膳魔師真空食物燜燒罐中

倒入沸水八分滿

將食材攪散後，旋緊上蓋上下充分搖勻預熱60秒

將水濾出

將奶粉倒入膳魔師真空食物燜燒罐中

加入沸水八分滿，並以筷子將食材攪散

旋緊上蓋上下搖晃約5秒後靜置燜煮3小時。

燉飯燜熟後，將適量鹽巴倒入膳魔師真空食物燜燒罐中

再將適量胡椒倒入膳魔師真空食物燜燒罐中

最後將蛋黃倒入膳魔師真空食物燜燒罐中

以湯匙將燉飯攪拌均勻

再蓋上上蓋靜置燜煮5分鐘

鮪魚奶香燉飯完成!!

用燜燒罐不只可以拿來燜粥，也可以做出美味的燉飯呢~

情人節愛的料理就來這道吧~

讓另一半吃的營養又健康唷~

一起來看看影片教學吧~

THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:

※鮪魚富含不飽和脂肪酸和DHA，前者有助於神經和血管系統的發展，後者有助於寶寶腦部發育及視網膜生長。

以上分享希望大家會喜歡，有問題也歡迎詢問喔!

下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家，再請多多捧場囉~