天氣漸漸轉涼，是開始補身體的好時機!!

今天就來教大家用300ml膳魔師真空食物燜燒罐燜〝蓮藕水〞，

完全不用開火就可以喝到健康養生的蓮藕水~

只要擁有一個燜燒罐就可以自己動手開始囉~

 

一起來看看做法吧~

 

材料：蓮藕50克(切薄片)、黑糖適量

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將蓮藕片放入膳魔師真空食物燜燒罐中

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加入沸水至八分滿

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將膳魔師真空食物燜燒罐中食材攪散，避免粘黏

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旋緊上蓋充分搖晃後預熱1分鐘

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將水濾出

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加入沸水至八分滿

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旋緊上蓋靜置燜煮3小時

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加入黑糖調味

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將黑糖及蓮藕水攪拌均勻

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美味蓮藕水完成!!

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蓮藕片放涼可另外做涼拌蓮藕噢~

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雖然蓮藕水喝起來沒有甜味，

不過加上黑糖調味後，變的甜甜的好好喝^_^

想喝就趕快拿出燜燒罐來試試吧~

 

一起來看看影片教學~

 

THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:

※蓮藕是水生蓮花的地下莖，含豐富的鐵質能夠補血，對缺鐵性貧血的女性朋友是很好的營養補充。

 

以上分享希望大家會喜歡，有問題也歡迎詢問喔!

下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家，再請多多捧場囉~

 

 

 

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