膳膳的造咖

時常有身邊朋友向我抱怨說，早餐總是吃麵包，已經吃膩啦~~

那就來教大家用500ml膳魔師真空食物燜燒罐JCU-500燜〝馬鈴薯泥〞，

做法超級簡單又健康營養，只要30分鐘就完成嚕~~

早餐做一個來吃一整天都充滿著元氣

一起來看看做法吧~

材料：馬鈴薯80g、起司片1片、奶油一大匙、鹽、黑胡椒、帕西里適量

小提醒:馬鈴薯去皮切成約1cm小丁

將馬鈴薯丁放入膳魔師真空食物燜燒罐中

倒入沸水至8分滿

旋緊上蓋上下充分搖勻預熱1分鐘

將水濾出

倒入沸水至8分滿

旋緊上蓋燜燒30分鐘

將水濾出

將已熟的馬鈴薯丁倒入碗中

將馬鈴薯丁以湯匙壓成泥

壓成完全泥狀

拌入奶油

將其攪勻

加入適量鹽巴

將其固定成球狀

鋪上起司片

撒上帕西里

撒上黑胡椒粉即完成!!

綿密口感的馬鈴薯泥加上起司片，

當早餐或點心都非常棒哦~

保證讓大人小朋友會愛上呢!!

一起來看看影片教學吧~

THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:

※馬鈴薯主要成分為澱粉，富含豐富的維生素C與鉀，在歐洲被稱為「大地的蘋果」。因為馬鈴薯屬於糖分較高的主食類，所以應避免攝取過多喔~

以上分享希望大家會喜歡，有問題也歡迎詢問喔!

下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家，再請多多捧場囉~