膳膳的造咖

時常聽到朋友說，每到要睡覺時肚子總是會咕嚕咕嚕的叫，

但又不想開火怕會吵醒家人，因此決定今天要教大家如何用300ml膳魔師

彩漾真空食物燜燒罐JBJ-300燜青菜豆腐湯，無油熱量低，又健康美味唷!

這次的食材不僅容易取得，做法也超級簡單吶~

更是半夜肚子餓時的好選擇唷*\(^_^)/* 

準備食材:小白菜40g、盒裝豆腐1/4塊、鹽、白胡椒粉適量

(切記勿用菠菜)

將小白菜切成3cm一段及豆腐切成小方塊放入膳魔師真空食物燜燒罐中

加入沸水至八分滿

攪散下沉後，旋緊上蓋，預熱10秒鐘

將水濾出

再加入沸水至八分滿，旋緊上蓋，燜燒5分鐘

燜熟後打開上蓋

加入適量鹽巴及白胡椒粉調味

青菜豆腐湯完成!!

看完步驟後大家都學起來了嗎?!

只要使用膳魔師真空食物燜燒罐，

短短的5分鐘就可以燜出青菜豆腐湯!!(神速吶!)

這樣就不怕半夜肚子餓啦(￣▽￣)" 

而且多吃小白菜可以促進腸壁的蠕動，幫助腸胃消化呢~

保證讓你喝完這碗充滿飽足感!

THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:

※小白菜含有膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素。小白菜能舒緩緊繃的心情，平緩思緒。

※豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽，對於兒童的骨骼及牙齒生長有特殊功效。

以上分享希望大家會喜歡，也歡迎大家跟我們分享試做後的心得喔~

下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家，再請鎖定囉~