大家是否經常感到全身肌肉酸痛?先檢視一下自己的生活飲食及作息,

是不是很久沒運動了?如果完全命中,趕快喝些養肝的補湯,相信一定會有改善唷~

今天就來教大家用720ml膳魔師真空食物燜燒SK3021燜〝杜仲排骨湯〞,

杜仲可幫助肝、腎及筋骨的保健,還能預防媽咪產後腰痠背痛的狀況!!

學會這道湯品後,隨時就可以替家人補補身體囉

 

一起來看看做法吧~

 

材料:排骨120克、杜仲粉20克用棉袋包好、薑片約10克、黑棗3顆、鹽適量

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小提醒:

1.將杜仲粉20克先放入棉袋中備用

2.將排骨切成約2公分大小的立方塊

3.黑棗剖成兩半備用

 

將排骨塊放入膳魔師真空食物燜燒罐中

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加入沸水八分滿

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將食材攪開,避免粘黏

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旋緊上蓋上下充分搖勻預熱30

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將水倒出

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將薑片放入膳魔師真空食物燜燒罐中

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再將黑棗放入膳魔師真空食物燜燒罐中

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最後將杜仲放入膳魔師真空食物燜燒罐中

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加入沸水八分滿

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旋緊上蓋上下充分搖勻預熱30

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將水濾出

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重新加入沸水至八分滿

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旋緊上蓋靜置燜煮90分鐘

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燜熟後加入適量鹽巴調味

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杜仲排骨湯完成!!

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想預防全身肌肉酸痛,這道杜仲排骨湯最適合啦!

加入排骨燜煮,很適合冬季進補~

而杜仲跟黑棗可以提升免疫力,

不但適合做月子吃,也很適合用來當保健的補湯唷~

 

一起來看看影片教學~

   

THERMOS 膳魔師 我的料理小館知識家:

※排骨可提供人體生理活動必需的優質蛋白質,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為產後媽咪及喝母乳的寶寶提供鈣質,維護骨骼健康。

※黑棗燜煮湯品時,加入黑棗除了可使湯品具有天然的甜味,提高食慾;黑棗中也富含鈣質及鐵質,並且還有助於提升免疫力。

 

以上分享希望大家會喜歡,有問題也歡迎詢問喔!

下週會分享不同的膳魔師真空食物燜燒罐料理給大家,再請多多捧場囉~

 

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